É importante entender esse conceito, pois é isso que você usará durante o treino.

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No entanto, se qualquer usuário estiver enfrentando os pesos realmente pesados, a
detecção é importante! Para facilitar o manuseio de pesos, malhar exatamente ao
mesmo tempo pode realmente acelerar as coisas.
Número de exercícios: as academias caseiras normalmente anunciam o número
total de exercícios que podem ser realizados na máquina. Isso significa que a
escolha de uma máquina com um bom número de exercícios permite uma maior
variedade nas rotinas gerais de treino. Além disso, obter várias estações pode criar
alguma sobreposição entre os tipos de exercícios disponíveis, mas se as estações
forem um pouco diferentes, isso também aumentará a variedade geral de
exercícios que você pode concluir em sua academia doméstica.
Resistência Total: A maioria das academias domésticas normalmente indica o
peso total real da pilha incluída na estação, bem como a resistência total fornecida
aos usuários pela pilha. A resistência total é o número com o qual os potenciais
compradores devem estar mais preocupados. Por exemplo, uma pilha de 100 libras
pode fornecer até 150 libras de resistência total.

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